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Diese Lebensmittel schützen effektiv vor Krebs
Zwar gibt es noch zahlreiche weitere Lebensmittel, die bei der Krebsvorbeugung ähnlich effektiv sind wie die unten aufgelisteten; dennoch haben wir...
Manuka Honig: Gesundes Heilmittel aus der Natur
Nicht immer sind Medikamente aus der Apotheke notwendig, um bei leichten gesundheitlichen Problemen Linderung zu verschaffen. In der Natur gibt...
Senf – so gesund ist das gelbe Gewürz
Senf – wir lieben ihn zur Bratwurst, zum Schnitzel, in der Vinaigrette oder zum Abrunden von Soßen. Und er schmeckt...
Serotonin-Booster: Die besten gute Laune Lebensmittel
Essen macht glücklich – das ist keine Neuheit. Doch was genau steckt in vielen Lebensmitteln drin, dass unsere Laune plötzlich...
Marmelade & Konfitüre: So macht ihr den süßen Brotaufstrich selber
Ihr mögt es bereits am Morgen süß und fruchtig? Dann ist Marmelade bzw. Konfitüre sicher ein gern gesehener Gast auf...
Woher weiß ich, ob ein Ei noch frisch ist?
Du hast so richtig Lust auf ein deftiges Rühr- oder Spiegelei, weißt aber nicht, ob die Eier noch gut sind?...
Serotonin: der Stoff, der uns glücklich macht
Während uns Adrenalin aktiviert, Dopamin Lust und Vergnügen empfinden lässt und Endorphin ein echter Schmerzkiller ist, trägt das Hormon Serotonin zur emotionalen...
Diese Lebensmittel gehören NICHT in den Kühlschrank
Bei der Frage, welche Lebensmittel in den Kühlschrank gehören und welche Produkte besser bei Zimmertemperatur gelagert werden, scheiden sich die...
So gesund sind Eier
“Eier, wir brauchen Eier” sagte einst Oliver Kahn in einem seiner legendären Interviews. Zwar waren damit möglicherweise andere Eier gemeint...
Die 10 fettreichsten Lebensmittel im Ranking
Fett ist nicht gleich Fett und schon mal gar nicht pauschal ungesund. Schließlich gibt es es unterschiedliche Arten von Fett,...
Kaffee während der Schwangerschaft: erlaubt oder gefährlich fürs Kind?
Ohne den geliebten Kaffee am Morgen werden viele Menschen nicht so richtig munter, das gilt auch für werdende Mütter. Doch...
Was Olivenöl so gesund macht
Schon lange ist Olivenöl nicht mehr nur im mediterranen Raum zu finden, sondern auch bei uns ein fester Bestandteil der...
Gesundes Kurkuma: Anwendungsgebiete und Tipps
Kurkuma als natürliches Heilmittel ist in aller Munde – im wahrsten Sinne des Wortes. Das Curcumin, welches in der Gelbwurz...
Risiko Kohlenhydrate: Fettleber als Folge falscher Ernährung?
Dass Lebererkrankungen nicht nur bei Alkoholikern vorkommen, sondern auch eine Folge von hohem Schmerzmittelkonsum sein können, haben wir bereits in einem...
Gute Fette, schlechte Fette: Welche Fettsäuren sind gesund?
Beim Thema Fett scheiden sich die Geister: Der eine meint, dass Fett per se ungesund ist und dick macht, der andere hält...
Auf diese Lebensmittel sollten Schwangere verzichten
Du bist schwanger und möchtest Dich natürlich gesund ernähren, um Deinem Kind einen guten Start ins Leben zu ermöglichen. In...
Schwangerschaft & Ernährung: die wichtigsten Nährstoffe für Schwangere
Alkohol, Nikotin (und andere Drogen erst recht) sind in der Schwangerschaft absolut tabu. Auch auf rohes Fleisch, rohe Eier und rohen...
Vitamin D in Lebensmitteln: ausreichend für Tagesbedarf?
Vitamin D ist lebenswichtig für den Menschen und wird vornehmlich dann produziert, wenn wir uns der Sonne aussetzen. Treffen UV-B...
Folsäure & Kinderwunsch: Vitamin B9 schon vor der Schwangerschaft wichtig
Wer sich mit dem Thema Schwangerschaft und Ernährung auseinandersetzt, kommt vor allem an der Folsäure (Vitamin B9) nicht vorbei. Während...
Schwanger werden: Tipps zur Erfüllung vom Kinderwunsch
Die Überlegungen sind abgeschlossen und die Entscheidung steht fest: Es ist Zeit für das Wunschkind! Doch damit es mit der...
Vitamin D Mangel: Ursachen, Symptome und Vorsorge
Vitamin D Mangel ist keine Seltenheit und ein weit verbreitetes Problem in der Bevölkerung – vor allem bei Menschen, die sich...
Gesunde Ernährung leicht gemacht: 5 goldene Regeln
Kaum ein Thema bestimmt Ratgeberseiten, TV-Magazine und andere Medien wie das Thema gesunde Ernährung. Schließlich gilt: Du bist, was Du...
Die besten Lebensmittel für schöne und gesunde Zähne
Dass Zucker und säurehaltige Lebensmittel schlecht für die Zähne sind, weiß mittlerweile fast jedes Kind. Süßkram nährt die Kariesbakterien und Saures greift...
Falten: wie sie entstehen und was man dagegen tun kann
Mit fortschreitendem Alter fällt vielen Frauen und Männern der morgendliche Blick in den Spiegel immer schwerer. Der Grund: Falten! Ob unter...
Was wirklich gegen Augenringe hilft
Dunkle Schatten unter den Augen können verschiedene Ursachen haben. Doch egal ob Stress und Schlafmangel oder ernsthafte Erkrankungen der Grund...
Die 5 besten Tipps gegen Falten
Je älter wir werden, desto mehr Falten begrüßen uns beim morgendlichen Blick in den Spiegel. Noch lässt sich dieser Alterungsprozess...
Gesunde Augen: Diese Lebensmittel erhalten die Sehkraft
Dass Karotten gut für die Augen sind, ist kein Geheimnis. Grund dafür ist das enthaltene Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin...
Husten in der Schwangerschaft: was jetzt hilft
Kommt es während der Schwangerschaft zu Hustenanfällen, ist die Sorge der werdenden Mutter fast immer groß – meistens jedoch vollkommen...
