Ernährung
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Kartoffeln mit Schale essen (und kochen): sinnvoll oder nicht?
Genau wie unsere Haut unser Inneres vor äußeren Einflüssen schützt, bietet auch die Schale von Pflanzen selbigen einen Schutz. Ein...
Tee mit Milch – oder lieber doch nicht?!
Über Geschmack lässt sich bekanntlich nicht streiten. Über gesundheitliche Effekte hingegen schon. Und so scheiden sich bei der Frage: "Tee...
Getreide: Dinkel nicht per se gesünder als Weizen
Getreide macht einen großen Anteil an der Ernährung vieler Menschen aus. Brot und Nudeln sättigen nicht nur - sie sind...
Super gesund: Wieso ihr nicht nur im Winter mit Zimt würzen solltet
Zimtschnecken, Milchreis mit Zimt, Pfannkuchen mit Zimt und Zucker: All das klingt ganz schön nach Winter, oder? Und tatsächlich kennen...
Schneller [und nachhaltiger] braun werden: so geht’s – mit und ohne Sonne
Sonne ist Leben, denn ohne den UVB-Anteil der Sonnenstrahlen können wir das lebenswichtige Hormon Vitamin D nicht bilden (das Vitamin...
Bluthochdruck: Wieso Mundspülung schlecht fürs Herz (und das Immunsystem) sein kann
Zuerst einmal würde man denken, dass Bakterien im Mund schlecht für die Herzgesundheit sind und alles, was diese Bakterien bekämpft,...
Ursachen + Lösungen: Was wirklich gegen Mundgeruch hilft
Dauerhaft schlechter Atem raubt uns Selbstvertrauen und kann das soziale Leben negativ beeinflussen. Aber wieso riechen manche Menschen aus dem...
Nahrungsergänzungsmittel: Wann welche Vitamine und Mineralstoffe Sinn machen (und wann nicht)
Im Idealfall ernähren wir uns alle annähernd perfekt. Doch Hand aufs Herz: Wer von euch isst wirklich die empfohlenen 400...
Isoflavone: Sojamilch doch keine (hormonfreie) Milchalternative?
Der Markt mit Milchersatzprodukten boomt. Die Gründe? Vielfältig! Viele von euch möchten grundlegend auf tierische Produkte verzichten oder unterstützen den...
Unfassbar gesund: Diese Kräuter sollten in keiner Küche fehlen
Ein kleines Blatt Basilikum an der Pasta wird nicht ausreichen. Wer jedoch großzügig mit frischen Kräutern würzt, kann nicht nur...
Zuckerersatz im Überblick: der große Ratgeber
Zucker: Einst Luxusgut, steckt er heute fast überall drin und versüßt uns im wahrsten Sinne des Wortes den Alltag. Doch...
Vollautomat, Siebträger & Co: Welche Kaffee-Zubereitungsart lohnt sich wann?
Im Jahr 2021 wurden alleine in Deutschland rund 169 Liter Kaffee pro Kopf getrunken. Das sind ungefähr 3,8 handelsübliche Tassen...
Unfassbar gesund: Wieso Petersilie öfter auf eurem Speiseplan stehen sollte
Glatt oder kraus: Petersilie ist ein wahres Wunderkraut und sollte häufiger auf eurem Speiseplan stehen. Schon in der Antike haben...
Ziehzeit von Tee: anregende oder beruhigende Wirkung [Erklärung]
Um Tee ranken sich viele Mythen. Ein Mythos: Tee - damit meinen wir echten Tee wie grünen oder schwarzen Tee...
Zähne: warum schwarzer [und grüner] Tee gegen Karies hilft
"Schwarzer Tee greift den Zahnschmelz an und färbt die Zähne gelb", sind nur zwei Behauptungen, die tatsächlich nicht haltbar sind...
Warum [fast] alle Lebensmittelgruppen für eine gesunde Ernährung wichtig sind
Jeder kennt die Vorteile einer gesunden Ernährung. Dennoch schaffen es viele Menschen nicht, sich im Alltag ausgewogen zu ernähren. Laut...
Koffein & Konzentration: wieso Tee besser wirkt als Kaffee
Besser oder schlechter: zwei Begriffe, mit denen wir nicht leichtfertig herumspielen wollen, da es sich immer auch um eine subjektive...
Haare schneller wachsen lassen: Geht das oder ist das nur ein Mythos?
Sidecut, Buzz Cut, Undercut: Sich seine Haare absäbeln zu lassen, ist eine Sache von wenigen Minuten oder gar Sekunden. Doch...
Gemeinsam essen: besonders für Kinder wichtiger als viele denken
In früheren Zeiten war es ganz normal, dass die komplette Familie sich zu Mahlzeiten am Essenstisch zusammenfand. Im Laufe der...
Alleskönner Olivenöl: die top Anwendungsgebiete
Olivenöl ist gesund und gehört unbedingt zu einer ausgewogenen Ernährung dazu. Das hat sich nicht nur in unseren Köpfen eingebrannt...
Pasta zu Hause [selber] machen: so einfach ist es
Nudeln gehen irgendwie immer und haben uns allen schon oft den Feierabend gerettet, wenn der Hunger groß, die Zeit knapp...
Ingwer in der Schwangerschaft & Stillzeit: Vor- und Nachteile im Überblick
Ingwer, die scharfe Knolle, gilt als wahres Superfood. Schließlich werden ihr blutdrucksenkende, den Stoffwechsel anregende und gegen Übelkeit wirkende Eigenschaften...
Übelkeit: diese Tipps helfen garantiert und schnell
Übelkeit bis hin zum Erbrechen ist ganz schön lästig, muss aber nicht unbedingt ein Grund zur Sorge sein. Sollte es...
MSM gegen Schmerzen: Was ist dran?
MSM, das ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan, eine organische Schwefelverbindung, ist aktuell in aller Munde. Grund dafür ist die scheinbar schmerzstillende...
Mit Omega 3 Lachsöl ein gesundes Gleichgewicht erreichen
Grundsätzlich kann unser Körper viele unterschiedliche Prozesse selbst steuern, damit der Organismus gesund und aktiv bleibt. Wird der Körper jedoch...
Nicht berauschender Cannabiswirkstoff CBD: positive Wirkung oder nur Hype?
CBD, das ist die Abkürzung für Cannabidiol, eine legale chemische Verbindung, die aus der weiblichen Hanfpflanze (Cannabis) gewonnen wird. Es...
Propolis: so vielseitig ist das wertvolle Bienenharz
Propolis ist ein seit Jahrtausenden bewährter Schutz aus der Natur, der bis heute vielseitig in der Naturheilkunde Anwendung findet. Bereits...
Stress: diese Vitamine sind besonders wichtig
Müdigkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Ängste, sozialer Rückzug: Dauerhafter Stress kann zum Burnout führen und auch körperliche Erkrankungen begünstigen. Schuld sind der...
