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Stress: diese Vitamine sind besonders wichtig
Müdigkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Ängste, sozialer Rückzug: Dauerhafter Stress kann zum Burnout führen und auch körperliche Erkrankungen begünstigen. Schuld sind der...
Richtig gesund: Wieso ihr mehr Hülsenfrüchte essen solltet
Sie sind reich an pflanzlichem Eiweiß und liefern Ballaststoffe satt: Hülsenfrüchte. Das sind Pflanzensamen, die in einer Hülse heranreifen und...
Glutenfreie Nudeln: die Varianten
Nudeln zählen zu den Lieblingsgerichten - nicht nur der Deutschen. Wer sie erfunden hat, die Italiener oder Asiaten, ist Teil...
Leitungswasser trinken: nicht immer eine gute Idee
Es gibt kaum etwas lebensnotwendigeres für den menschlichen Körper als Wasser - immerhin besteht dieser zu knapp 65 % daraus. Viel...
Raucher: diese Vitamine könnten fehlen
Dass Rauchen ungesund ist, wissen wir alle - und trotzdem tun es nach wie vor knapp ¼ der Erwachsenen in...
Lebensmittel, die man nicht roh essen sollte
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig, gerade im Hinblick auf unseren Vitaminhaushalt sowie die Funktionalität unseres Immunsystems. Gerade im...
Eingerissene Mundwinkel? Das steckt dahinter!
Fast jeder hatte sie schon einmal: Eingerissene Mundwinkel, auch Rhagaden genannt. Überwiegend treten diese vor allem in den Wintermonaten auf,...
Diese Lebensmittel schützen die Leber
Unsere Leber: Es gibt wohl kaum ein häufiger unterschätztes Organ. Dabei übernimmt diese täglich Schwerstarbeit. Sämtliche Nährstoffe, welche zuvor vom...
Sheabutter als Sonnenschutz und Bräunungsbeschleuniger? Kann funktionieren!
Sheabutter ist ein Fett, das aus der Nuss des afrikanischen Shea-Baums gewonnen wird. Und das Produkt hat so allerlei zu...
Hitze-Tipps: Gut durch heiße Sommertage
Sommer! Wir alle sehnen ihn so oft an trüben, ungemütlichen Tagen herbei. Ist es dann endlich soweit, dass die Tage...
Waldbaden – ein Kurzurlaub für Körper und Geist
Gerade in den vergangenen zwei Jahren haben die Menschen durch das Fehlen von Alterativen die Natur und damit auch deren...
Organuhr: Leben im Rhythmus der inneren Organe
Ob bei den Jahreszeiten, Tag und Nacht, beim Herzschlag, beim Atmen und vielem mehr – alles in Natur und Leben...
Magenkrämpfe-Soforthilfe: die besten Hausmittel
Fast jeder musste sich sicher schon mal mit ihnen herum schlagen: plötzliche, heftige Magenschmerzen, die in kurzen Abständen auftreten und...
Kaffee mit Zitrone: Hilft die Kombi wirklich beim Abnehmen?
Abnehmen: Ein Thema, das viele Menschen vor allem im Frühjahr beschäftigt. Da kommen die aktuellen Schlankheitstipps in sozialen Medien wie...
Zu viel Vitamin D: schädlich oder nicht?
Beim Vitamin D scheiden sich die Geister: Während die einen behaupten, es reiche, sich ab und zu an der frischen...
Vitamin K: Funktion, Mangel, Dosierung
Die weniger bekannte Gruppe der K-Vitamine ist, genau wie die deutlich populäreren Vitamine A, D und E, fettlöslich - unterschieden...
Die richtige Ernährung bei Arthrose
Eine gesunde Ernährung versorgt unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen. Über die Nahrung beziehen wir unsere Energie für den Alltag. Sie...
Die häufigsten Unfallgefahren im Haushalt
Täglich sind wir allen möglichen Unfallgefahren ausgesetzt – bei der Fahrt mit dem Auto, beim Gang über die Straße, beim...
Nahrungsergänzung Chlorophyll – was ist dran am aktuellen Hype?
Nahrungsergänzungsmittel sind aus unserer alltäglichen Ernährung nicht mehr wegzudenken und inzwischen in jedem Supermarkt erhältlich. Die Werbung verspricht uns wahre...
Kokosblütenzucker: tatsächlich gesünder als Haushaltszucker?
Es gibt kaum jemand, der nicht um die Schädlichkeit eines überhöhten Zuckerkonsums weiß. Die verwirrend große Zahl unterschiedlichster Bezeichnungen wie...
Orangen schimmeln schnell? Daran liegt’s!
Süß, sauer und gesund: Orangen und andere Zitrusfrüchte sind das ganze Jahr über begehrt. Allerdings machen vor allem die Orangen...
Heimtraining: Teure Geräte? Braucht ihr nicht!
Kaum sind die Feiertage zum Jahresende vorbei, sind die aktuellen Werbeblätter wieder voll mit Angeboten, die uns helfen sollen, die...
Richtig duschen: Häufigkeit, Dauer & Pflege
Für die meisten Menschen ist es normal, täglich zu duschen - und das am besten mit einem wohlduftenden Duschgel. Im...
Lifehack: Mango schälen in unter einer Minute
Die Mango ist nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund – sogar der Schönheit ist die Frucht dank reichlich Folsäure und...
Glutamin: entspannende und angstlösende Wirkung auf die Psyche
Glutamin ist eine nicht-essentielle, also für den Menschen nicht lebensnotwendige, α-Aminosäure. Sie ist Ausgangsstoff der sogenannten Gamma-Amino-Buttersäure (kurz: GABA). Letztere...
Ceramide: so kombiniert ihr sie optimal
Ceramide sind unter Beauty-Fans in aller Munde - oder eben auf aller Haut. Denn die das Grundgerüst der Haut bildenden...
Melatonin: Alpträume als häufige Nebenwirkung
Melatonin ist ein extrem starkes körpereigenes Antioxidans und damit unverzichtbar für unsere Gesundheit. Es senkt den Energieverbrauch, verringert die Körpertemperatur...
Koffein in Schokolade: schlecht für Kinder und Schwangere?
Kaffee, Cola und Energy-Drinks sind für Kinder tabu. Das würden die meisten Eltern so unterschreiben. Und auch in der Schwangerschaft...
