Sonne

Stress: diese Vitamine sind besonders wichtig

Müdigkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Ängste, sozialer Rückzug: Dauerhafter Stress kann zum Burnout führen und auch körperliche Erkrankungen begünstigen. Schuld sind der erhöhte Blutdruck, ein schnellerer Herzschlag sowie ein dauerhaft hoher Blutzuckerspiegel durch die Ausschüttung der Stresshormone Noradrenalin, Adrenalin und Kortisol. Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes infolge von Stress? Keine Seltenheit! Umso wichtiger ist es, alles zu tun, …

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Der Kälte entfliehenwarme Reiseziele für Herbst und Winter

Pulverschnee, Sonnenschein und ein Heißgetränk auf dem Weihnachtsmarkt: So könnte ein perfekter Wintertag aussehen. Tut er aber selten. Stattdessen ist es einfach oft nur kalt, matschig und dunkel. Die Folge: Antriebslosigkeit und Sehnsucht nach Sommer, Sonne und Wärme. Wer es sich zeitlich und preislich erlauben kann, entflieht dem trüben Winter in Deutschland, um die Batterien …

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Raucher: diese Vitamine könnten fehlen

Dass Rauchen ungesund ist, wissen wir alle – und trotzdem tun es nach wie vor knapp ¼ der Erwachsenen in Deutschland. Aber wirkt sich Rauchen, neben dem erhöhten Krebsrisiko, auch auf unseren Vitaminhaushalt aus? Kurz und knapp: Ja! Zigarettenkonsum kann den Bedarf zahlreicher Vitamine drastisch erhöhen. Wieso ist Rauchen eigentlich schädlich? Das Problem an einer …

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Sheabutter als Sonnenschutz und Bräunungsbeschleuniger? Kann funktionieren!

Sheabutter ist ein Fett, das aus der Nuss des afrikanischen Shea-Baums gewonnen wird. Und das Produkt hat so allerlei zu bieten: Als Körperbutter, Hautcreme, Lippenbalsam oder Haarkur ist Sheabutter in vielen Beauty-Produkten enthalten. Essen kann man reine Sheabutter ebenfalls. Auch gegen Sonnenbrand soll das Wundermittel dank eines geringen natürlichen Lichtschutzfaktors schützen. Stimmt das?  Sheabutter mit …

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Haare waschen mit Salz(wasser) – eine gute Idee?

Viele von uns kennen das Phänomen: Man badet ausgelassen im Meer und nach kurzer Zeit zurück am Strand wirken selbst dünne und glatte Haare plötzlich voluminöser, sind griffiger und fallen uns als leichte Wellen über die Schulter. Gefühlt wirken die Haare sogar nach einiger Zeit heller (Tipp: Auch mit Zitronensaft lassen sich Haare aufhellen). Zurück …

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Hitze-Tipps: Gut durch heiße Sommertage

Sommer! Wir alle sehnen ihn so oft an trüben, ungemütlichen Tagen herbei. Ist es dann endlich soweit, dass die Tage länger, heller und wärmer werden, jubelt das Herz. Aber die sommerlichen Temperaturen neigen manchmal auch dazu, übers Ziel hinaus zu schießen, in Form von extremen und in Deutschland unüblichen Hitzewellen. Wie kommen wir also gut durch …

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Zu viel Vitamin D: schädlich oder nicht?

Beim Vitamin D scheiden sich die Geister: Während die einen behaupten, es reiche, sich ab und zu an der frischen Luft aufzuhalten, propagieren andere trotz viel Frischluft eine Supplementierung über ein Vitamin D Präparat – auch in den Sommermonaten. Das Argument der ersten Gruppe gegen Nahrungsergänzungsmittel ist, dass zu viel Vitamin D mehr schaden als …

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Vitamin D Synthese trotz Sonnencreme möglich?

Fakt ist: Vitamin D wird nur in ausreichendem Maße gebildet, wenn UV-B-Strahlen auf unsere Haut treffen. Und Sonnencreme schützt vor genau diesen UV-B-Strahlen, während der UV-A-Schutz von Sonnenschutzmitteln oft mangelhaft ist. Schließlich verursachen vor allem die energiereichen, jedoch kurzwelligen UV-B-Strahlen einen Sonnenbrand. Bildet man also mit Sonnencreme tatsächlich kein Vitamin D oder ist das nur …

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Zahnpasta gegen Pickel: Anwendung und Alternativen

Pickel ist nicht gleich Pickel. Und so ist es auch nach der Pubertät leider Gottes nicht mit den nervigen Dingern vorbei. Denn neben der Hormonumstellung in jungen Jahren können auch Feuchtigkeitsmangel, eine Verhornung der Haut und Bakterien zu Pickeln im Erwachsenenalter führen. Ein Trick, auf den viele schwören, wenn der Pickel mal wieder zum ungünstigsten …

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Herpes schnell loswerden: diese Hausmittel helfen

Herpes ist nicht gleich Herpes. Was nicht viele wissen: Auch die Gürtelrose ist eine durch Herpesviren (Herpes zoster) verursachte Erkrankung. Am häufigsten machen jedoch die Herpes-simplex-Viren (humane Herpesviren Typ 1 und 2) Probleme. Die häufigsten Symptome: Schmerzhafte Bläschen auf der Lippe – oder aber im Genitalbereich. Wir verraten euch, wie ihr insbesondere Lippenherpes mit einfachen …

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