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Sommer! Wir alle sehnen ihn so oft an trüben, ungemütlichen Tagen herbei. Ist es dann endlich soweit, dass die Tage länger, heller und wärmer werden, jubelt das Herz. Aber die sommerlichen Temperaturen neigen manchmal auch dazu, übers Ziel hinaus zu schießen, in Form von extremen und in Deutschland unüblichen Hitzewellen. Wie kommen wir also gut durch […]
Hitze-Tipps: Gut durch heiße Sommertage Read More »
Gerade in den vergangenen zwei Jahren haben die Menschen durch das Fehlen von Alterativen die Natur und damit auch deren viele Vorteile wieder neu entdeckt . Neben Bewegungsmöglichkeiten wie Wandern, Walken, Joggen oder Radfahren bietet die Natur, insbesondere der Wald, noch vieles mehr. Ein Begriff, der seit dem immer wieder auftaucht ist „Waldbaden“. Erfahrt, was es
Waldbaden – ein Kurzurlaub für Körper und Geist Read More »
Ob bei den Jahreszeiten, Tag und Nacht, beim Herzschlag, beim Atmen und vielem mehr – alles in Natur und Leben ist von einem Rhythmus bestimmt. Die “Traditionelle Chinesische Medizin” – kurz TCM* – geht davon aus, dass jedes Leben den Naturgesetzen unterliegt und damit auch der menschliche Körper und die inneren Organe in den Rhythmus
Organuhr: Leben im Rhythmus der inneren Organe Read More »
Fast jeder musste sich sicher schon mal mit ihnen herum schlagen: plötzliche, heftige Magenschmerzen, die in kurzen Abständen auftreten und daher auch als Magenkrämpfe bezeichnet werden. Die Schmerzen können stark brennend oder stark ziehend sein und bis in den Rücken ausstrahlen. Was sind die Auslöser und was hilft schnell und akut gegen Magenkrämpfe? Wir kennen
Magenkrämpfe-Soforthilfe: die besten Hausmittel Read More »
Abnehmen: Ein Thema, das viele Menschen vor allem im Frühjahr beschäftigt. Da kommen die aktuellen Schlankheitstipps in sozialen Medien wie Instagram und TikTok wie gerufen. Ein Trend-Tipp verheißt große Erfolge durch das Trinken von Kaffee mit Zitrone. Mit dieser Wunderwaffe sollen die Pfunde nur so purzeln. Auch Kopfschmerzen sollen durch die Kombi schnell verschwinden. Ist
Kaffee mit Zitrone: Hilft die Kombi wirklich beim Abnehmen? Read More »
Beim Vitamin D scheiden sich die Geister: Während die einen behaupten, es reiche, sich ab und zu an der frischen Luft aufzuhalten, propagieren andere trotz viel Frischluft eine Supplementierung über ein Vitamin D Präparat – auch in den Sommermonaten. Das Argument der ersten Gruppe gegen Nahrungsergänzungsmittel ist, dass zu viel Vitamin D mehr schaden als
Zu viel Vitamin D: schädlich oder nicht? Read More »
Die weniger bekannte Gruppe der K-Vitamine ist, genau wie die deutlich populäreren Vitamine A, D und E, fettlöslich – unterschieden wird zwischen Vitamin K1 und K2. Während das Vitamin K1 in Pflanzen, insbesondere in grünem Blattgemüse (Grünkohl, Spinat, Petersilie, Schnittlauch) enthalten ist, findet sich das Vitamin K2 nur in tierischen Produkten wie beispielsweise Eigelb, Fleisch
Vitamin K: Funktion, Mangel, Dosierung Read More »
Der Frühling ist da! Länger werdende Tage, Sonnenschein, steigende Temperaturen und die vielen schönen Baumblüten in ihrer Farbenpracht lassen unsere Herzen höher schlagen. Doch mit dem langsamen Erwachen der Natur scheinen auch die Insekten aus ihren Winterquartieren zu krabbeln, wo sie auf unterschiedlichste Weise je nach Art die Kälte überstanden haben. Manche von ihnen mögen
Insektensterben: Ursachen, Folgen und Hilfe Read More »
Eine gesunde Ernährung versorgt unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen. Über die Nahrung beziehen wir unsere Energie für den Alltag. Sie liefert Vitalstoffe, die uns helfen, gesund zu bleiben oder schnell wieder zu werden. Eine gesunde Ernährungsweise wirkt sich positiv auf unsere Leistungsfähigkeit, den Alterungsprozess, auf Zähne, Knochen, Haare, Muskulatur und ja: auch auf unsere Laune
Die richtige Ernährung bei Arthrose Read More »
Wir lieben sie – Pflanzen! In den unterschiedlichsten Größen, Formen und Farben machen sie aus mancher Zimmerecke oder tristen Wohnungswand leicht einen Blickfang. Draußen schmücken sie unseren Garten und lassen ihn zur Augenweide werden. Pflanzen haben eine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden, können unsere Motivation steigern, dienen der Luftbefeuchtung und helfen, Schadstoffe abzubauen. Was dabei leider
Giftige Pflanzen in Haus und Garten: Gefahr für Mensch und Tier Read More »
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