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Vitamin D ist lebenswichtig für den Menschen und wird vornehmlich dann produziert, wenn wir uns der Sonne aussetzen. Treffen UV-B Strahlen auf die Haut, kurbelt der Körper die Produktion der Hormonvorstufe Cholecalciferol (Vitamin D3) an, die an der Produktion vieler weiterer Hormone beteiligt ist. Heißt: Ohne Sonne geht es nicht, auch wenn häufig nur die […]
Vitamin D in Lebensmitteln: ausreichend für Tagesbedarf? Weiterlesen »
Wer sich mit dem Thema Schwangerschaft und Ernährung auseinandersetzt, kommt vor allem an der Folsäure (Vitamin B9) nicht vorbei. Während die meisten Schwangeren während der neun Monate ihre Versorgung mit Folsäure durch Nahrungsergänzungsmittel und eine folsäurereiche Ernährung sicherstellen, bleibt oft unbeachtet, dass der Folsäurebedarf bereits vor der Schwangerschaft erhöht ist. Folsäure: Was ist das eigentlich?
Folsäure & Kinderwunsch: Vitamin B9 schon vor der Schwangerschaft wichtig Weiterlesen »
Die Überlegungen sind abgeschlossen und die Entscheidung steht fest: Es ist Zeit für das Wunschkind! Doch damit es mit der Schwangerschaft auch klappt, müssen viele Faktoren perfekt zusammenpassen – nur so kann das kleine Wunder vom neuen Leben entstehen. Die Voraussetzungen für eine Schwangerschaft Faktor 1: Damit Frau überhaupt schwanger werden kann, muss der Hormonstoffwechsel funktionieren.
Schwanger werden: Tipps zur Erfüllung vom Kinderwunsch Weiterlesen »
Vitamin D Mangel ist keine Seltenheit und ein weit verbreitetes Problem in der Bevölkerung – vor allem bei Menschen, die sich beruflich und privat viel in geschlossenen Räumen aufhalten und auch sonst nur selten an der frischen Luft unterwegs sind. Insbesondere die dunkle Jahreszeit zerrt an den Vitamin-D-Reserven, die der Körper bis zu einem gewissen Grad
Vitamin D Mangel: Ursachen, Symptome und Vorsorge Weiterlesen »
Schmerzmittel, egal um welchen Wirkstoff es sich handelt, sollten in der Schwangerschaft (und auch sonst) nur angewendet werden, wenn andere Möglichkeiten zur Behandlung der Schmerzen nicht in Betracht kommen. Vor allem als Schwangere sollte man jede Einnahme mit dem Arzt abstimmen, denn je nach Wirkstoff, sind die möglichen Auswirkungen auf das Ungeborene sehr unterschiedlich. Acetylsalicylsäure
Ibuprofen, Paracetamol & Co: Welche Schmerzmittel sind in der Schwangerschaft erlaubt? Weiterlesen »
Ein Team aus internationalen Wissenschaftlern hat in einer 6-wöchigen Studie herausgefunden, dass Ibuprofen Männer unfruchtbar machen könnte und außerdem weitere gesundheitliche Risiken erhöht, wenn das Medikament in hohen Dosen und über einen längeren Zeitraum hinweg eingenommen wird. Ibuprofen Studie legt Zusammenhang mit Unfruchtbarkeit nahe Die Forscher teilten 31 Männer zwischen 18 und 35 in zwei
Fördert Ibuprofen die Unfruchtbarkeit von Männern? Weiterlesen »
Neben dem Trinken von Alkohol und dem Konsum illegaler Drogen zählt das Rauchen in der Schwangerschaft zu den schlimmsten Dingen, die man seinem Kind antun kann. Die Folgen sind oft nicht abzuschätzen und steigen mit der Anzahl der konsumierten Zigaretten. Selbst geringe Mengen Nikotin und Kohlenmonoxid landen über die Nabelschnur im Kreislauf des Kindes, wo
Rauchen in der Schwangerschaft: die möglichen Folgen fürs Kind Weiterlesen »
Kaum ein Thema bestimmt Ratgeberseiten, TV-Magazine und andere Medien wie das Thema gesunde Ernährung. Schließlich gilt: Du bist, was Du isst. Mal heißt es dort, Fett sei gesund, dann mal wieder nicht. Kohlenhydrate sollen per se dick machen, allerdings gäbe es auch gesunde Kohlenhydrate, die zu einer ausgewogenen Ernährung dazugehören. Was stimmt den nun? Für
Gesunde Ernährung leicht gemacht: 5 goldene Regeln Weiterlesen »
Es ist ein Trugschluss zu glauben, dass eine Erkältung auch wirklich immer etwas mit Kälte zu tun hat. Bester Gegenbeweis ist die oft zitierte Sommergrippe. Zwar handelt es sich dabei in den seltensten Fällen um eine echte Grippe (wird durch Influenzaviren ausgelöst und ist eine sehr ernst zu nehmende Erkrankung), sondern um eine Erkältung bzw.
Erkältung im Sommer: Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten Weiterlesen »
Schlechte Leberwerte oder gar eine Leberzirrhose gibt es nur bei schweren Alkoholikern? Fehlanzeige! Weitaus schlimmer als das gelegentliche Glas Rotwein scheinen Medikamente zu sein. Besonders tückisch sind dabei frei verkäufliche Schmerzmittel, die es in jeder Apotheke zum Schleuderpreis gibt. Paracetamol: pures Gift für die Leber Ein großes Problem für die Leber sehen Ärzte in frei
Schädliche Schmerzmittel: wie Paracetamol & Co die Leber vergiften Weiterlesen »
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