Geht es euch auch so, dass ihr bei Hautpflege eher an euer Gesicht und den Körper denkt? Die wenigsten denken daran, einer unserer empfindlichsten Hautpartien eine separate Pflege zukommen zu lassen: unseren Lippen. Dabei können insbesondere empfindliche Lippen leicht zu Reizungen neigen und rissig werden. Wir sollten ihnen daher besondere Aufmerksamkeit schenken. Mit diesen Tipps wird Lippenpflege zum Kinderspiel!
1. Die Rolle der Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel
Unsere Ernährung hat bekanntlich einen großen Einfluss auf die Gesundheit - und damit auch auf unsere Haut. Durch wichtige Vitamine und Mineralstoffe halten wir sie gesund und versorgen sie mit allem, was sie benötigt.
Wer an empfindlichen Lippen leidet, sollte besonders darauf achten, wichtige Nährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen. Die Vitamine A, C und E gehören auf jeden Fall dazu. Auch ein Mangel an Eisen, Vitamin B2 und Vitamin B12 (alle drei Stoffe sind vor allem in tierischen Lebensmitteln in hoher Konzentration zu finden) kann zur Entstehung von rissigen, spröden Lippen beitragen.
Wenn ihr immer wieder von Lippenherpes geplagt werdet, könnt ihr ebenfalls besondere Vorkehrungen treffen. So lässt sich beispielsweise L-Lysin gegen Herpes vorbeugend einnehmen. Dieses hilft dabei, die Vermehrung der Herpesviren zu stören. Auch wenn die Lippenbläschen bereits ausgebrochen sind, kann die Aminosäure dafür sorgen, den Ausbruch schnell abklingen zu lassen.
Viele Betroffene nehmen auch Zink ein. Das Spurenelement unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern fördert auch die Hautgesundheit, da es - ebenso wie Vitamin B12 - maßgeblich an der Zellteilung beteiligt ist.
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2. Die Bedeutung der Feuchtigkeit
Trockene und rissige Lippen sind nicht nur unschön, sondern können wirklich schmerzhaft sein. Daher solltet ihr niemals euren Flüssigkeitshaushalt aus den Augen verlieren.
Nicht nur unsere Haut, sondern unser gesamter Körper ist schließlich darauf angewiesen. Trinkt jeden Tag ausreichend Wasser und behaltet im Hinterkopf, dass rissige Lippen auch anfälliger für Herpes und andere Infektionen sind. Zusätzlich kann es nicht schaden, die Lippen zusätzlich von außen mit etwas Feuchtigkeit zu versorgen.
Was Lippen so empfindlich macht? Die Lippenhaut ist enorm dünn - schützendes Fett oder Keratin sind nicht vorhanden. Grundlage unserer Lippen ist der besonders fleischige Musculus orbicularis oris. Und diese Muskel hat es in sich: Denn er ist nicht nur wichtig für die Nahrungsaufnahme und das Sprechen, sondern ermöglicht uns eine detailreiche Mimik und damit nonverbale Kommunikation.
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3. Sanfte Lippenpflege-Produkte ohne reizende Inhaltsstoffe
Ihr wollt euren Lippen etwas Gutes tun und sie pflegen anstatt für noch mehr Reizungen sorgen. Greift daher auf sanfte Produkte zurück, um Reizungen zu vermeiden. Parabene, Duftstoffe, Alkohol oder andere reizende Substanzen haben hier einfach nichts zu suchen. Setzt stattdessen auf sanfte Produkte, vielleicht sogar etwas Natürliches oder Hausmittelchen, welche unsere Lippen pflegen.
Dazu gehören unter anderem:
- Kokosöl
- Sheabutter
- Honig
- Aloe Vera Gel
- Bienenwachs
- Jojobaöl
Manchmal hilft es schon, eines dieser Mittelchen einfach auf unsere Lippen aufzutragen und diese als Maske kurz einwirken zu lassen. Für unterwegs könnt ihr hingegen auf einen Lippenpflegestift setzen, achtet aber auch hier unbedingt auf die Inhaltsstoffe!
4. Schutz vor Sonne, Wind und Wetter
UV-Strahlen können nicht nur für unsere Haut, sondern auch für unsere Lippen gefährlich werden. Wer schon einmal einen Sonnenbrand an den Lippen hatte weiß, dass dies eine unangenehme Erfahrung ist. Neben einer Sonnencreme fürs Gesicht solltet Ihr an sonnigen Tagen und auf Reisen immer spezielle Lippenpflegeprodukte mit einem UV-Filter griffbereit haben.
Im Winter hingegen sollten wir unsere Lippen vor Wind und Kälte schützen. In dieser Jahreszeit verliert unsere Haut viel Feuchtigkeit und unseren Lippen tut eine Pflege mit einem höheren Fettanteil gut.
Fazit – unsere Lippen benötigen viel Aufmerksamkeit
Da unsere Lippen besonders empfindliche Hautpartien haben, sollten wir ihnen mehr Aufmerksamkeit widmen. Die wichtigsten Faktoren? Versorgung mit allen Nährstoffen, Feuchtigkeit, eine sanfte Pflege und Schutz vor den Witterungsbedingungen. Diese kleine Zeit-Investition wird sich jedoch bemerkbar machen. Strahlende, gesunden Lippen sind nämlich einfach unbezahlbar und zum Küssen schön.
Quellen:
medizin-transparent.at/lysin-herpes/
cordis.europa.eu/article/id/31302-vitamin-c-can-protect-skin-study-finds/de
de.wikipedia.org/wiki/Lippe
gesund.bund.de/vitamin-b-mangel
deutsche-apotheker-zeitung.de/news/themen/wissen-am-hv/zink
apotheken.de/gesundheit/gesund-leben/ernaehrungsmedizin/9482-warum-wir-zink-brauchen
