Die perfekte Pflegeroutine im Sommer: Das braucht die Haut in der warmen Jahreszeit

Endlich Sommer, Sonne, Strand! Jedes Jahr freuen wir uns auf die heißen Tage, an denen die Sonne vom Himmel brennt und der Himmel strahlend blau ist. Damit wir den Sommer so richtig genießen können, sollten wir in dieser Zeit verstärkt auf die Bedürfnisse unserer Haut achten und sie dabei unterstützen, in der Hitze nicht auszutrocknen. Wir haben die besten Tipps für die Hautpflege im Sommer gesammelt und zeigen euch, was die Haut jetzt braucht.

Inhalt

Das passiert mit der Haut im Sommer

Die warme Jahreszeit bedeutet nicht nur einen sommerlichen, frischen Teint, sondern kann für die Haut auch ganz schön anstrengend werden. So wird die Haut im Sommer vielen Stressfaktoren ausgesetzt:

Wir schwitzen vermehrt,
die Haut muss mit einem erhöhten Feuchtigkeitsverlust klarkommen
und sich gleichzeitig vor der schädlichen UV-Strahlung schützen.

Auch das Baden im Meer- oder Poolwasser kann für die Haut eine Herausforderung darstellen, da sie sich nicht nur vor dem Austrocknen, sondern auch vor Keimen schützen muss. Glücklicherweise kann man mit der richtigen Pflegeroutine effektiv vorbeugen und dafür sorgen, dass die Haut unbeschadet durch den Sommer kommt.

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#1 Die richtige Feuchtigkeitspflege

Im Sommer gilt: Feuchtigkeit ist das A und O. Die Sonne, das Meerwasser und auch Chlor entziehen der Haut Wasser und können trockene Stellen und Trockenheitsfältchen begünstigen. Auch das Schwitzen sorgt dafür, dass der Körper vermehrt Wasser verliert – dementsprechend hoch ist der Feuchtigkeitsbedarf in der warmen Jahreszeit.

Es gilt: Um die Haut strahlend und gesund zu halten, solltet ihr mindestens 2 bis 3 Liter Wasser am Tag trinken. Genauso wichtig ist die richtige Feuchtigkeitspflege im Sommer. Die Haut benötigt jetzt deutlich weniger fettreiche Pflege, weshalb ihr vermehrt auf feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure und Aloe Vera setzen solltet. Neben einer leichten, pflegenden Creme ist es sinnvoll, ein Feuchtigkeitsserum für den extra Frische-Kick zu verwenden. Seren sind die perfekten Booster in der täglichen Hautpflegeroutine – ihre Wirkstoffe dringen tief in die Haut ein und können dort Feuchtigkeit binden, sodass die Haut langfristig strahlt und durchfeuchtet wird.

#2 Regelmäßig reinigen

Wird es draußen wärmer, schwitzt unsere Haut. Sie verliert so nicht nur eine Menge Wasser, sondern auch Hauttalg – dieser legt sich als feiner Film auf der Hautoberfläche ab und kann hier die Poren verstopfen. Wer auf Mitesser und Unreinheiten im Sommer verzichten möchte, sollte deshalb auf eine gründliche und regelmäßige Reinigung Wert legen.

Es empfehlen sich vor allem milde Schäume oder Reinigungsgels, die Talg und Schmutz entfernen und der Haut eine gute Portion Feuchtigkeit zurückgeben. Es gilt: Im Sommer sollte die Reinigung nicht nur abends, sondern auch morgens erfolgen – schließlich schwitzen wir auch in der Nacht und wollen am nächsten Tag mit einer frischen, sauberen Haut in den Tag starten.

Tipp: Mit selbstgemachten Masken könnt ihr eurer Haut nach der Reinigung einen Extra-Pflegeboost schenken – und das für wenig Geld.

Im Sommer ist eure Haut vielen Umwelteinflüssen ausgesetzt. Gönnt ihr daher ausreichend Pflege.

#3 Milde Peelings

Auch im Sommer sollte das Peelen der Haut nicht zu kurz kommen. Abgestorbene Hautschüppchen und Talgansammlungen können so effektiv entfernt werden, so dass der Entstehung neuer Unreinheiten vorgebeugt wird.

Wichtig: Manche Hauttypen reagieren empfindlich auf säurehaltige Peelings mit hoher Wirkstoffkonzentration. Hier empfiehlt es sich, die Dosierung zu verringern und die Haut langsam an die Inhaltsstoffe zu gewöhnen. Auch mildere Produkte oder Overnight-Peelings kommen in Frage.

#4 Wichtig: Sonnenschutz nicht vergessen

Kein Sommertag ohne Sonnenschutz! Die intensive Sonnenstrahlung ist nicht nur für vorzeitige Hautalterung verantwortlich, sondern kann im schlimmsten Fall sogar zu Hautkrebs führen. Es ist deshalb unbedingt notwendig, an besonders sonnenreichen Tagen mit hohem UV-Index einen vernünftigen Sonnenschutz zu verwenden, der sich beim Lichtschutzfaktor an eurem individuellen Hauttyp orientiert. Besonders gut bieten sich Tagespflegen mit integriertem LSF an – diese überzeugen mit leichten Texturen, welche die Haut nicht beschweren. Wichtig: Achtet trotz Sonnenschutz darauf, dass ihr ausreichend Vitamin D bildet oder als Nahrungsergänzungsmittel zu euch nehmt.

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