Bewegung

Hände und Füße: So bleiben sie beweglich und gepflegt

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Hand aufs Herz: Geht es um Fitnessübungen, denken die meisten von uns an Übungen für Bauch, Beine, Po, Bizeps und eventuell noch für den Rücken. Doch was ist mit unseren Händen und Füßen? Fast pausenlos sind sie über Tag für uns im Einsatz, erbringen teils Höchstleistungen und ja: Auch sie sind von Funktionsstörungen infolge geschwächter …

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Sport im Alter: Mit Bewegung gesünder alt werden

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Der Mensch braucht Bewegung! Bewegung trainiert unser Herz- und Kreislaufsystem, stärkt die gesamte Muskulatur, hält Gelenke beweglich und trägt damit zur Erhaltung der Lebensqualität bei. In jungen Jahren lassen wir uns schnell von der passenden Musik zum Tanzen hinreißen, tollen mit unseren Kindern auf Wiesen, Spielplätzen oder im Schwimmbad herum – der Körper funktioniert reibungslos …

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