Verdauung

Wer langsam isst, ist schneller satt und spart sich damit jede Menge Kalorien. Außerdem hilft ausführliches Kauen dem Körper dabei, Nährstoffe besser zu verwerten. Eine perfekte Kombination also. Doch wie kaut man richtig und sollte man tatsächlich mitzählen? Wie oft soll man Essen kauen? Manche “Experten” sprechen von 50 Mal kauen als optimalem Wert. Andere …

Richtig kauen: wichtig für Verdauung Weiterlesen »