Ernährung

Die richtige Ernährung bei Arthrose

Eine gesunde Ernährung versorgt unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen. Über die Nahrung beziehen wir unsere Energie für den Alltag. Sie liefert Vitalstoffe, die uns helfen, gesund zu bleiben oder schnell wieder zu werden. Eine gesunde Ernährungsweise wirkt sich positiv auf unsere Leistungsfähigkeit, den Alterungsprozess, auf Zähne, Knochen, Haare, Muskulatur und ja: auch auf unsere Laune […]

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Nahrungsergänzung Chlorophyll – was ist dran am aktuellen Hype?

Nahrungsergänzungsmittel sind aus unserer alltäglichen Ernährung nicht mehr wegzudenken und inzwischen in jedem Supermarkt erhältlich. Die Werbung verspricht uns wahre Wunderwirkungen und lässt uns glauben, dass wir nur durch die zusätzliche Einnahme gesund bleiben oder es endlich werden. Und obwohl die Supplements in vielen Fällen überflüssig sind, gibt es durchaus Situationen, in denen eine zusätzliche

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Kokosblütenzucker: tatsächlich gesünder als Haushaltszucker?

Es gibt kaum jemand, der nicht um die Schädlichkeit eines überhöhten Zuckerkonsums weiß. Die verwirrend große Zahl unterschiedlichster Bezeichnungen wie Maltose und Dextrose, hinter denen sich schlicht und einfach Zucker versteckt, macht es den Herstellern leicht, die Listen der Zusatzstoffe für den Verbraucher recht undurchsichtig zu gestalten. Umso verständlicher ist es, dass viele – statt

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Orangen schimmeln schnell? Daran liegt’s!

Süß, sauer und gesund: Orangen und andere Zitrusfrüchte sind das ganze Jahr über begehrt. Allerdings machen vor allem die Orangen immer wieder Probleme. Kaum hat man ein frisches Netz gekauft, fangen die Früchte an zu schimmeln. Wir verraten euch, woran es liegt und wie ihr die Schimmelbildung verhindert, indem ihr die Orangen richtig lagert.  Der

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Heimtraining: Teure Geräte? Braucht ihr nicht!

Kaum sind die Feiertage zum Jahresende vorbei, sind die aktuellen Werbeblätter wieder voll mit Angeboten, die uns helfen sollen, die durch gutes Festessen und mangelnde Bewegung zusätzlich angelegten Fettpölsterchen ab zu trainieren und uns fit fürs Frühjahr zu machen. Ob Heimtrainerrad, Vibrationsboard, Rudergerät, diverse Hanteln, Bauchroller und und und – aus den Prospekten lachen uns

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Paradox: Trockene Haut durch zu viel Creme?

“Trockene Haut, vor allem im Winter, muss eingecremt werden”, lautet die gängige Meinung. Aber was, wenn genau diese Creme ursächlich für die trockene Haut ist? Schuld können unter anderem Emulgatoren sein.  Wie viel Hautpflege ist ZU viel? Eine komplett gesunde Haut reguliert ihren Feuchtigkeitshaushalt selbst. Allerdings ist nicht jeder mit einer solchen (normalen) Haut gesegnet.

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Enten füttern: Was ist erlaubt?

Enten sind süß und vor allem an Seen und Flüssen mit großem Menschenaufkommen recht zutraulich. Das Füttern der possierlichen Tierchen ist deshalb für viele seit Kindesbeinen an Normalität. Doch immer häufiger sieht man Warnschilder mit der Aufschrift: “Enten bitte nicht füttern!” oder „Enten füttern verboten!“. Zurecht, denn vor allem altes Brot ist für die Wasservögel

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Pickel und Ernährung: Lebensmittel Dos und Don’ts

Während Pickel in der Pubertät vor allem durch die hormonelle Umstellung entstehen, ist es im Erwachsenenalter meist eine falsche, unausgewogene Ernährung. Auch Stress und übermäßige Hautpflege können eine Rolle bei Hautunreinheiten spielen.  Pickel und Akne durch falsche Ernährung? Pickel entstehen primär durch eine übermäßige Talg- und Hornzellenproduktion. Auslöser sind Hormone und Umwelteinflüsse. Auch eine zu

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