Ernährung
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Gemeinsam essen: besonders für Kinder wichtiger als viele denken
In früheren Zeiten war es ganz normal, dass die komplette Familie sich zu Mahlzeiten am Essenstisch zusammenfand. Im Laufe der...
Ingwer in der Schwangerschaft & Stillzeit: Vor- und Nachteile im Überblick
Ingwer, die scharfe Knolle, gilt als wahres Superfood. Schließlich werden ihr blutdrucksenkende, den Stoffwechsel anregende und gegen Übelkeit wirkende Eigenschaften...
Übelkeit: diese Tipps helfen garantiert und schnell
Übelkeit bis hin zum Erbrechen ist ganz schön lästig, muss aber nicht unbedingt ein Grund zur Sorge sein. Sollte es...
MSM gegen Schmerzen: Was ist dran?
MSM, das ist die Abkürzung für Methylsulfonylmethan, eine organische Schwefelverbindung, ist aktuell in aller Munde. Grund dafür ist die scheinbar schmerzstillende...
Mit Omega 3 Lachsöl ein gesundes Gleichgewicht erreichen
Grundsätzlich kann unser Körper viele unterschiedliche Prozesse selbst steuern, damit der Organismus gesund und aktiv bleibt. Wird der Körper jedoch...
Nicht berauschender Cannabiswirkstoff CBD: positive Wirkung oder nur Hype?
CBD, das ist die Abkürzung für Cannabidiol, eine legale chemische Verbindung, die aus der weiblichen Hanfpflanze (Cannabis) gewonnen wird. Es...
Propolis: so vielseitig ist das wertvolle Bienenharz
Propolis ist ein seit Jahrtausenden bewährter Schutz aus der Natur, der bis heute vielseitig in der Naturheilkunde Anwendung findet. Bereits...
Stress: diese Vitamine sind besonders wichtig
Müdigkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Ängste, sozialer Rückzug: Dauerhafter Stress kann zum Burnout führen und auch körperliche Erkrankungen begünstigen. Schuld sind der...
Richtig gesund: Wieso ihr mehr Hülsenfrüchte essen solltet
Sie sind reich an pflanzlichem Eiweiß und liefern Ballaststoffe satt: Hülsenfrüchte. Das sind Pflanzensamen, die in einer Hülse heranreifen und...
Glutenfreie Nudeln: die Varianten
Nudeln zählen zu den Lieblingsgerichten - nicht nur der Deutschen. Wer sie erfunden hat, die Italiener oder Asiaten, ist Teil...
Leitungswasser trinken: nicht immer eine gute Idee
Es gibt kaum etwas lebensnotwendigeres für den menschlichen Körper als Wasser - immerhin besteht dieser zu knapp 65 % daraus. Viel...
Raucher: diese Vitamine könnten fehlen
Dass Rauchen ungesund ist, wissen wir alle - und trotzdem tun es nach wie vor knapp ¼ der Erwachsenen in...
Lebensmittel, die man nicht roh essen sollte
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig, gerade im Hinblick auf unseren Vitaminhaushalt sowie die Funktionalität unseres Immunsystems. Gerade im...
Eingerissene Mundwinkel? Das steckt dahinter!
Fast jeder hatte sie schon einmal: Eingerissene Mundwinkel, auch Rhagaden genannt. Überwiegend treten diese vor allem in den Wintermonaten auf,...
Diese Lebensmittel schützen die Leber
Unsere Leber: Es gibt wohl kaum ein häufiger unterschätztes Organ. Dabei übernimmt diese täglich Schwerstarbeit. Sämtliche Nährstoffe, welche zuvor vom...
Hitze-Tipps: Gut durch heiße Sommertage
Sommer! Wir alle sehnen ihn so oft an trüben, ungemütlichen Tagen herbei. Ist es dann endlich soweit, dass die Tage...
Organuhr: Leben im Rhythmus der inneren Organe
Ob bei den Jahreszeiten, Tag und Nacht, beim Herzschlag, beim Atmen und vielem mehr – alles in Natur und Leben...
Magenkrämpfe-Soforthilfe: die besten Hausmittel
Fast jeder musste sich sicher schon mal mit ihnen herum schlagen: plötzliche, heftige Magenschmerzen, die in kurzen Abständen auftreten und...
Kaffee mit Zitrone: Hilft die Kombi wirklich beim Abnehmen?
Abnehmen: Ein Thema, das viele Menschen vor allem im Frühjahr beschäftigt. Da kommen die aktuellen Schlankheitstipps in sozialen Medien wie...
Zu viel Vitamin D: schädlich oder nicht?
Beim Vitamin D scheiden sich die Geister: Während die einen behaupten, es reiche, sich ab und zu an der frischen...
Vitamin K: Funktion, Mangel, Dosierung
Die weniger bekannte Gruppe der K-Vitamine ist, genau wie die deutlich populäreren Vitamine A, D und E, fettlöslich - unterschieden...
Die richtige Ernährung bei Arthrose
Eine gesunde Ernährung versorgt unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen. Über die Nahrung beziehen wir unsere Energie für den Alltag. Sie...
Nahrungsergänzung Chlorophyll – was ist dran am aktuellen Hype?
Nahrungsergänzungsmittel sind aus unserer alltäglichen Ernährung nicht mehr wegzudenken und inzwischen in jedem Supermarkt erhältlich. Die Werbung verspricht uns wahre...
Kokosblütenzucker: tatsächlich gesünder als Haushaltszucker?
Es gibt kaum jemand, der nicht um die Schädlichkeit eines überhöhten Zuckerkonsums weiß. Die verwirrend große Zahl unterschiedlichster Bezeichnungen wie...
Orangen schimmeln schnell? Daran liegt’s!
Süß, sauer und gesund: Orangen und andere Zitrusfrüchte sind das ganze Jahr über begehrt. Allerdings machen vor allem die Orangen...
Lifehack: Mango schälen in unter einer Minute
Die Mango ist nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund – sogar der Schönheit ist die Frucht dank reichlich Folsäure und...
Glutamin: entspannende und angstlösende Wirkung auf die Psyche
Glutamin ist eine nicht-essentielle, also für den Menschen nicht lebensnotwendige, α-Aminosäure. Sie ist Ausgangsstoff der sogenannten Gamma-Amino-Buttersäure (kurz: GABA). Letztere...
Ceramide: so kombiniert ihr sie optimal
Ceramide sind unter Beauty-Fans in aller Munde - oder eben auf aller Haut. Denn die das Grundgerüst der Haut bildenden...
